Не вздумайте делать это после расставания. психолог рассказал об основных ошибках

Рекомендации для девушек

Только позитив поспособствует вернуть любимого парня после расставания.

Сильный пол проявляет интерес к тем бывшим, которые после разрыва не ищут возможности увидеть молодого человека, не звонят и не пишут надоедливых сообщений.

Парни любят сами проявить интерес, когда посчитают это нужным, например, зайти в соцсети к бывшей или спросить у знакомых о её делах. Это не значит, что после разрыва девушке нужно рассказать подруге или разместить информацию в соцсетях о том, как ей хорошо одной, поскольку парень посчитает, что расставанию с ним рады, но регулярно добавлять, что происходит в жизни нового необходимо. Так молодой человек поймет, что жизнь девушки не остановилась на месте, это вызовет у него интерес.

Можно выдержать достаточно длительную паузу, например, два месяца, чтобы потом неожиданно предстать перед бывшем в похорошевшем образе с новыми достижениями.

Важно оставаться интересной для других парней и тогда молодой человек пересмотрит своё отношение к бывшей. Когда девушка не интересна, молодые люди убеждаются в правильности принятого решения и вернуть отношения становится нереально

А если возле барышни «крутится» группа новых поклонников, то это вызывает интерес и помогает присмотреться повнимательнее к бывшей. Инстинкт собственника у молодых людей развит мощно, поэтому бывшая ещё долго считается своей и при желании это поможет воссоединению

Но важно сохранить грань, поскольку если избранница целуется с другими на каждом углу, выкладывает фото с новыми поклонниками, то это подтвердит мысль у парня о правильности расставания

Нужно пребывать в хорошем настрое, если девушка часто пересекается с бывшим. Молодым людям по душе девушки с весёлым нравом и в такие минуты парень непроизвольно вспомнит прошлые фееричные моменты

Только важно выстраивать жизнь действительно счастливой, не быть наигранно весёлой, фальшь чувствуется и это оттолкнёт скорее, чем притянет

Кроме всего этого, вероятно, что общие знакомые также будут осведомлять парня о том, что происходит в жизни бывшей.

И если друзья расскажут, что она сидит постоянно дома, тоскует, а на самом деле молодой человек увидит, что она посещает клубы, то это приведёт к ещё большему недоверию

При встрече важно оставаться приветливой, девушке позволительно откровенно сказать, что рада такой случайности, но не навязываться и отправляться дальше по своим делам. Доброжелательность покажет парню, что ему рады и не таят на него обиду

Если же звучали перед расставанием много упрёков в сторону девушки, то следует всё сказанное ранее проанализировать, изменить отдельные личностные черты или привычки. В периодическом общении целесообразно показать, что девушка меняется в лучшую сторону. Если была критика за опоздания, то в случае назначенной встречи нужно приходить заранее, озвучивалось недовольство фигурой – есть смысл выложить фото в соцсетях из фитнес центра

Однако следует не перебарщивать и не подстраиваться полностью под избранника, важно сохранить себя и свою гордость

Изначально нужно соответствующе оценить критику, и менять то, где посчитает барышня целесообразно. Парни уважают искренность, поэтому есть смысл прямо обсудить отношения, извиниться за ошибки, но не ограничиться простой фразой «прости за всё», а конкретизировать. Детализация ошибок позволит понять парню ценность отношений

В разговоре важно проговорить свои чувства и женское желание к восстановлению отношений. Нередко данная стратегия срабатывает  и молодые люди пробуют начать всё с начала

Проверка твоих намерений

Существует тип девушек, совершающих опрометчивые поступки с целью проверить чувства парня. Сегодня она говорит стоп отношениям без серьезных на то причин, заставляя тебя задаться вопросом: что это было? Напишет ли девушка после расставания сама – неизвестно. Зависит от того, что происходит у нее в голове и насколько гордой натурой обладает дама. Не исключено, что она хочет прогнуть парня и заставить его ценить любовь больше. Она сама разрывает связь, а затем сидит и ждет звонка или сообщения с извинениями. 

Разумно заключить, что девушка неадекватная и жизнь с такой не приведет к счастливым отношениям. Однако, если ты действительно дорожишь ей, то есть смысл поддаться на уловку и вернуть беглянку. Особенно если ты уже раскусил ее хитрую натуру и смирился с такими закидонами, то снисходительно прости ее глупость и извинись даже если нет на то причин. 

Есть и такие особы, которые наслаждаются игрой на нервах. В таком случае, не будет удивительно если после расставания девушка написала первой. Она просто издевается, искусственно создавая проблемы из ничего. Возможно, дама пытается таким образом освежить скучную рутину отношений. Что же, тут выбор за тобой, терпеть ли такие сцены.

Боль расставания — это твой выбор

Переживания после разрыва отношений сравнимы с занозой. Можно пытаться загнать занозу глубже. Это вариант, где баланс значимости заваливается тотально: мужчина бежит к бывшей с извинениями за несуществующие грехи, предлагает замуж и умоляет вернуться. Тогда девушка сама начнет отталкивать, посылать подальше и в конце мужчина смирится с отказом. Ему больно, но он уходит и переживает потерю как получится — рана гноится и заноза в итоге вылезает.

Худший вариант — это рассматривать занозу, крутить ее, ежедневно теребить, гадать снизилось воспаление или усилилось. Этим и занимается мужчина, который не может отпустить ситуацию расставания: перебирает общие фото, придумывает причины разрыва, смотрит сопливые фильмы про любовь. Рана от занозы становится больше и проблемнее. Такой человек обрекает себя на страдания и ничтожную судьбу. Боль мешает ему мыслить, а незакрытые вопросы не дают действовать. Шансов занять сильную позицию с любой, даже другой женщиной при таком поведении нет. Тот кто не умеет преодолевать боль, обязательно проиграет борьбу за доминирование.

Единственный здоровый путь — избавиться от занозы. Необходимо сделать выбор: продолжать бегать за женщиной и покоряться ей, или научиться жить совсем без нее. Выберешь второй путь — сможешь забыть бывшую и начать жить для себя. Боль остается, как остается после вынутой занозы, но она будет тревожить недолго, а рана перестанет гноиться.
Как мужчине научиться побеждать свою боль

Победить в борьбе за доминирование в отношениях может только мужчина, способный доминировать над собственной слабостью. Первый шаг к этому — перестать купаться в своих соплях. Ты уже его сделал? Ты решил, что она больше не увидит твоих слез, не услышит просьб вернуться, не заставит тебя унижаться? Прислушайся к ощущениям и поймешь, что уже победил. Мужчина, переставший гоняться за девушкой после разрыва, заслуживает уважения уже за сам этот поступок.

Ты понял, что больше не слуга и не раб своих эмоций, но этого мало. Твоя самооценка разрушена, нужно ее ремонтировать. Здесь помогут банальные, но эффективные советы: увлечения, смена окружения, новая работа или расширение бизнеса. Задача таких движений — заполнить пустоту, оставленную расставанием внутри тебя. Пока ты занят, тебе легче не вспоминать про беглянку: просто времени не хватит на страдания. Активная жизнь — лучший способ разлюбить бывшую девушку.

Отдельно скажу про тренировки. Многие парни используют качалку как лекарство от тоски после разлуки, но не все знают, что тренироваться надо вечером. В вечернее время переживания о разрыве накрывают гораздо чаще, поэтому лучше заниматься на ночь — будешь крепко спать.

Здоровые и невротические отношения

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Как написать письмо бывшему любимому мужчине

Послание для экс-любовника должно быть хорошо продуманным и лаконичным. Прежде чем написать сообщение и отправить его адресату, внимательно прочтите и проанализируйте каждую фразу. Во-первых, так вы избежите ошибок в тексте. Во-вторых, ясными глазами посмотрите, насколько правильным было решение вообще что-то писать.

1. Форма важна, как и содержание

Решая, что написать бывшему парню, чтобы он захотел вернуться, продумайте сам тон послания. Оно должно производить положительное впечатление и не вызывать негатива

Важно не только само содержание сообщения, а его формулировка, правильная подача. Например, сообщить своему бывшему парню, что вы соскучились можно разными фразами

• «Привет, завтра буду по делам около твоего офиса. Давай встретимся за обедом?».
• «Я так скучаю по тебе. Завтра буду ждать тебя возле твоей работы, хочу тебя просто увидеть».

Очевидно, что от второго варианта веет отчаянием и тоской. Суть вроде бы одна, а вот форма подачи разная. Но мужчине приятно будет увидеться с жизнерадостной бывшей подругой, а не с отчаявшейся брошенной женщиной.

2. Искренность на первом месте

Если вы не можете определиться, что написать бывшему мужчине, то пишите о своих чувствах к нему. Попросите прощения, если причиной ссоры стал ваш проступок или во время расставания вы закатили скандал.
Ваш экс-возлюбленный легко поймет, лукавите вы или нет. Донесите до него, что вы переосмыслили своё поведение и хотите начать отношения с чистого листа. Можно написать, что вы признаете свои ошибки и обещайте впредь их не повторять.

3. Правильный формат

Для начала решите, что конкретно вы хотите добиться своим посланием: вызвать интерес или признаться в своих чувствах

Также важно определиться, прежде чем написать бывшему мужчине, через сколько дней после ссоры это нужно делать. Для того чтобы вызвать любопытство, достаточно будет короткого смс с просьбой о встрече

Если вы не готовы лично признаться в своих чувствах, то напишите длинное письмо. В нём можно рассказать о своей любви, переживаниях, о том, как вы сожалеете о разрыве и хотите помириться.

4. Чего не должно быть в письме?

• Ни одному парню не нравятся девушки, которые пытаются вызвать чувство жалости к себе. Не стоит манипулировать чувствами своего любовника. Не пытайтесь давить на жалость и таким способом возвращать мужчину. Тем более не стоит переходить на оскорбления и крики. Вы желаете помириться, а не попасть в его «чёрный список».
• Не стоит писать бывшему мужчине письмо с упрёками, почему он игнорировал ваши сообщения. Не прибегайте к шантажу или обвинениям. Вы же не хотите насильно заставить мужчину быть с вами вместе?
• Что лучше написать бывшему мужчине: короткое смс или длинное письмо? Главное, не устраивайте «разбор полётов». Экс-возлюбленному вряд ли будет интересно читать подробный рассказ о том, кто конкретно виноват в вашем разрыве и почему. Не стоит через слово называть его уменьшительно-ласкательными прозвищами. «Котик» и «зайчик» не подействует на бывшего, и вряд ли он у сразу же вас простит. Даже если это произойдёт, то мужчина будет считать себя хозяином положения. А значит, в любой момент сможет вас обидеть и бросить.

Причины и особенности расставаний

Каждая пара имеет собственную историю, личные причины и мотивы, опираясь на которые, стоит ожидать прекращения отношений. Первоочередной причиной кажется, что разлука происходит из-за недостатка чувств одного человека к другому. Когда не существует чувств, не существует и отношений. К сожалению, в большинстве случаев партнеры расстаются, сохраняя взаимные чувства в своих сердцах.

Основные причины расставания:

Ослабление чувств

В основном, именно эта причина является самой распространенной при разрыве отношений. В этот момент любовь потихонечку умирает. Совершенно не имеет никакого значения, сколько времени прожили вместе парень с девушкой. Когда у одного из партнеров пропадают теплые чувства, желание быть вместе, то отношения изжили себя. Дальше не имеет смысла удерживать такие отношения. Партнеры устали друг от друга и желают разойтись.

Обретение новой любви

Появляется третье лицо в отношениях. Такое обстоятельство является весомой причиной. Союз любовной пары ослабевает. Не имеет значения, кто из партнеров обрел роман на стороне. Мужчина обзавелся любовницей или женщина любовником. Настоящие отношения уже на половину развалились, сердце допускает в себя нового человека. На момент, когда в нем имеется «нелюбимый» партнер, это гложет душу виной и дискомфортом.

Измена

Когда совершается предательство в отношении партнера. Это наносит очень тяжелый и болезненный удар по самолюбию и чувствам ранее любимого и дорогого человека. Когда узнается измена, время становится очень тяжелым, что пережить данную ситуацию не каждому под силу. Как и простить родного человека. В такой ситуации инициатором разрыва оказывается обиженный партнер.

Роман без будущего

Люди могут разорвать отношения, когда не видят совместного будущего. Это происходит, когда один человек хочет семейную жизнь, растить детей, а другой нет. В это время, партнер наслаждается романтикой нынешних отношений. Таким образом, роман оказывается в тупике. Зачастую, партнер, желающий семейной жизни, решается на разрыв отношений. Уходит на поиски нового, более достойного человека для совместной жизни. Даже при условии, что у него все еще имеются настоящие, искренние чувства к своему прежнему партнеру.

Ссоры и разногласия

Некоторые пары создаются из людей различных темпераментов, характеров, эмоций, ревности и постоянной борьбы. Они часто выясняют отношения, стараются определить лидера и доказать собственную точку зрения. Тем самым, конфликты возникают из-за всяких мелочей: ревности, проблемы в быту, мало уделенного внимания и тому подобное… Такие партнеры ведут себя как: «кошка с собакой» или «любовь — ненависть». Бурные выяснения отношений, после страстное примирение. Со временем, подобное поведение надоест и начнет угнетать людей. После чего появится желание изменить партнера или сменить отношения.

Третий лишний

Когда в отношениях двух людей появляется третий человек, не важно, будет это любовница или любовник, такие отношения будут прекращены

Манипуляции

В такой ситуации расставание провоцируется скрытыми мотивами одной из сторон, которая хочет получить желаемое путем прекращения отношений. В основном, это желание подкрепляется долгим ожиданием принятия решения второй половинкой, как то, женитьба, заведение ребенка и других важных событий. Постоянно наблюдая разочарование и раздражение от бездействия любимого человека, парень или девушка расстаются с партнером

Цель проучить и подтолкнуть человека на совершение действий в принятии важного решения

Психология любящего мужчины

Сильный пол не проявляет собственные чувства открыто. Мужская часть населения отдает предпочтение делам. Им проще исполнить все прихоти любимой, лишь бы не изъяснятся в любви. Мужчинам сложно искренне говорить о чувствах.

Психология влюбленного мужчины.

Влюблённый мужчина в присутствии объекта любви становится застенчивым, даже являясь лидером по натуре. Главным сигналом, демонстрирующим наличие чувств у представителя сильного поля, служит долгий взгляд, направленный в сторону объекта чувств. Если же мужчина ощущает исключительно страсть к даме, то его поведение будет иным. При нахлынувшем вожделении представитель мужской части населения становится более наглым и напористым в общении с объектом страсти. В позах и жестах его доминирует легкая агрессивность. Все его действия направлены на вторжение в личное пространство барышни. Воспылавший страстью мужчина постоянно старается обнять женщину.

Мужчина должен чувствовать себя завоевателем, поэтому они не любят «прилипчивых» барышень. Излишняя напористость их только испугает и оттолкнет.

Психология мужчин в любви такова, что подобное поведение вызовет лишь сопротивление сближению с такой «воительницей». Поэтому девушкам рекомендуется придерживаться дистанции, оставаться тайной, которую хочется открыть. Мужчина – охотник, вследствие чего добыча «на блюдечке» его интересует исключительно в качестве разового блюда.

Психология мужчин в отношениях с женщинами характеризуется быстрым остыванием первых ко вторым. Сильная половина просто неспособна удерживать длительное время собственный интерес на одном объекте. А потому женщинам нужно научиться интриговать избранников, не раскрываясь перед ними полностью. Недоступная девушка всегда притягательна для сильного пола. Ведь недаром кавалеры прошлого были способны на безрассудные поступки ради одного взгляда избранницы. Благодаря целомудренности красавицы средних веков заставляли мужчин совершать серьезные поступки. Женщине, даже после замужества, не рекомендуется открывать перед супругом собственные мысли и сокровенные тайны. Представительницам слабого пола нужно несмотря ни на что таить в себе загадку. Ведь благодаря ей в супружескую жизнь никогда не войдёт обыденность будней и серость быта.

Психология мужчин в любви проходит три фазы любви. Первая фаза начинается в период, когда самих отношений еще не существует, и представляет собой состояние влюблённости.

Мужская психология на этой фазе провоцирует представителей сильного пола на попытки заинтересовать и удивить избранницу. Мужчинам в состоянии влюблённости сопутствует постоянная смена настроений – то словно летает от счастья, то мучается от неуверенности. Большинство попыток произвести нужное впечатление на прекрасный пол оканчиваются неудачей, что порождает эмоциональные проблемы и преграды. Мужчина, пока не одержит окончательную победу, будет неуверен в собственных силах.

Вторая фаза начинается в момент, когда отношения становятся «официальными». Уверенность растет, словно на дрожжах. На данной фазе закладывается фундамент дальнейшего поведения мужчин в отношениях. Он неосознанно оценивает рубежи дозволенного, и устанавливает территорию собственной свободы и власти.

Третья фаза является состоянием любящего индивида. Зачастую эта фаза приходит на семейные взаимоотношения. Переживания мужчин аналогичны, как и на первой фазе, но скрыты глубоко в подсознании.

Хотя психология мужчины в любви и рознится от женской, она довольно легко поддаётся пониманию.

Одинокая женщина

Прошло уже долгое время после отношений, и ты даже мог забыть о существовании бывшей. И тут девушка пишет после расставания. Почему спустя такой долгий срок она это делает, ведь вроде бы все точки уже были расставлены? Ответ очевиден: ей одиноко, дама не может никого найти и начинает писать бывшему. 

Во время одиночества, когда хочется тепла и нежности любые средства хороши. Почему бы не встретиться с прошлой парой, если ваш разрыв не был трагически болезненным? Это даже интересно и чувства могут получить второй шанс. Вполне возможно девушке нужен просто секс, но не хочется искать для этого дела левых людей. Вот и пишет она бывшему парню, с целью хорошо провести время без обязательств. 

Конечно же, иногда прошлое лучше оставить в прошлом, даже если оно не было таким уж плохим. Просто иногда нужно двигаться дальше и не наступать на те же грабли.