Учение о доминанте

Принцип доминанты

Во все моменты жизнедеятельности создаются условия, при которых выполнение какой-либо функции становится более важным, чем выполнение других функций. Выполнение данной функции подавляет другие функции.

Одним из ярких примеров доминанты можно назвать доминанту полового возбуждения у кошки, изолированной от самцов в период течки. Различные раздражители (призыв к миске с едой, стук тарелок накрываемого стола) вызывают в данном случае не мяуканье и оживлённое выпрашивание пищи, а лишь усиление симптомокомплекса течки. Введение даже больших доз бромистых препаратов неспособно стереть эту половую доминанту в центрах.

Надоедливая песенка

Ты не можешь жить без риска,кровь взбодрит тебе сосиска.

Из рекламы

В простейшем случае доминанта выглядит в виде навязчивого желания повторять какую-нибудь мелодию или рекламный слоган.

Как только в компании кто-то скажет: «Сделай паузу…», как тут же кто-то добавит: «… скушай Твикс!»

Особенно интересный эффект бывает, когда человеку не понравилась какая-то мелодия, но она постоянно играет в его голове. И он не может избавиться от этой мелодии никакими усилиями.

Казалось бы, человек властен над своими мыслями. Отнюдь.

Явление доминанты властвует над человеком. Если брать глубже, то все мысли, желания и чувства человека подчинены доминанте, то есть некоторому устоявшемуся убеждению, через которое он сейчас воспринимает мир.

То есть если вы прямо сейчас расстроены, то всё ваше восприятие мира будет выискивать в окружающей среде подтверждения того, что всё плохо. И наоборот.

Обычный дождь в зависимости от доминанты будет восприниматься совершенно по-разному.

Сравните описание дождя у Осипа Мандельштама:

«Дождик ласковый, тихий и тонкий,Осторожный, колючий, слепой,Капли строгие скупы и звонкиИ отточен их звук тишиной».

И стихотворение «Перед дождём» Николая Некрасова:

«Заунывный ветер гонитСтаю туч на край небес,Ель надломленная стонет,Глухо шепчет тёмный лес.

На ручей, рябой и пёстрый,За листком летит листок,И струёй сухой и остройНабегает холодок».

Поэты выразили совершенно разные оттенки чувств, которые вызвал у них дождь.

Ваш поток чувствования жизни полностью определяется той доминантой, которая сейчас правит вашей душой.

Если прямо сейчас вами овладели чувства тоски и безысходности, то вряд ли вам понравится весёлая шутка. Вы посчитаете эту шутку глупой и неуместной. Даже невинный комплимент, сделанный вам, вы сочтёте издевательством.

Душа, как расстроенная гитара, при попытке исполнить любую мелодию будет извергать только какофонию звуков.

Не понимая принцип доминанты, люди часто пытаются всячески выражать свои претензии к миру, думая, что какое-либо внешнее событие обрадует их и изменит жизнь к лучшему. Не обрадует и не изменит. Потому что доминанта вывернет любое событие так, чтобы оно подтвердило доминанту.

Психиатр Михаил Буянов привёл следующий пример всевластья доминанты: девушка решила, что у неё что-то не так с формой ушей, и дальше она пишет:

«Больше всего меня расстраивают уши, я их ненавижу за форму и величину. Все время о них думаю. Даже мерещится постоянно что-то об ушах — моих, конечно. Слушаю, допустим, песню Высоцкого «Спасите наши души», воспринимаю как «Спасите мои уши».

Я уже несколько раз обращалась к косметологам, но те утверждают одно и то же: дескать, уши абсолютно нормальные и нечего дурака валять. А не нравится — обратись к психиатру, он тебе живо мозги на место поставит. В общем нигде ни сочувствия, ни утешения. Поначалу я думала, что все косметологи, у которых я консультировалась, сговорились: никто не хотел меня всерьез выслушать, а потом поняла, что никакого сговора нет».

Понимать явление доминанты полезно также при анализе поведения других людей. Ведь они тоже следуют своей доминанте, как трамвай следует по рельсам.

Ухтомский писал:

«… трагизм в том, что человек сам активно подтверждает и укрепляет в других то, что ему в них кажется: а кажется в других то, что носишь в себе самом. Проходит мимо Красота и Чистота, а люди усматривают грязь, ибо носят грязь в себе».

Поэтому когда вас ругают, это совершенно необязательно связано с вами. Может, человек просто выливает на вас избыток своей душевной грязи. А ваша реакция будет определяться вашей доминантой.

Если вы себя ненавидите, то критика подтвердит это. Если же вы себя любите, то чужая грязь к вам не пристанет.

Учение о доминанте и констелляции нервных центров

Доминанта, по мнению Ухтомского, есть комплекс определённых симптомов во всём организме — и в мышцах, и в секреторной работе, и в сосудистой деятельности. Она представляется не как топографически единый пункт возбуждения в центральной нервной системе, но как «определённая констелляция центров с повышенной возбудимостью в разнообразных этажах головного и спинного мозга, а также в автономной системе».

Роль нервного центра может существенно изменяться: из возбуждающей становиться тормозящей для одних и тех же приборов в зависимости от состояния, переживаемого нервным центром в данный момент. В различных ситуациях нервный центр может приобретать разное значение в физиологии организма. «Вновь приходящие волны возбуждения в центрах будут идти по направлению главенствующего сейчас очага возбуждения».

Ухтомский считал, что доминанта способна трансформироваться в любое «индивидуальное психическое содержание». Однако доминанта не является прерогативой коры головного мозга, это общее свойство всей центральной нервной системы. Он видел разницу между «высшими» и «низшими» доминантами. «Низшие» доминанты носят физиологический характер, «высшие» — возникающие в коре головного мозга — составляют физиологическую основу «акта внимания и предметного мышления».

Многочисленные исследования, проведённые Ухтомским, его коллегами и независимыми учёными свидетельствовали о том, что доминанта играет роль общего рабочего принципа нервных центров.

Для Ухтомского доминанта была тем, что определяет направленность человеческого восприятия. Доминанта служила тем самым фактором, который интегрирует ощущения в целую картинку (здесь можно провести параллель с гештальтом). Ухтомский считал, что все отрасли человеческого опыта, в том числе и наука, подвержены влиянию доминант, при помощи которых подбираются впечатления, образы и убеждения.

Третья стадия

Между доминантой и внешним раздражителем устанавливается прочная связь так, что раздражитель будет вызывать и подкреплять ее. Внешняя среда целиком поделилась на отдельные предметы, лишь части из которых отвечает определенная доминанта. И уже даже не сам князь Андрей, а лишь его имя тотчас вызывает в Наташе ту, единственную среди прочих, доминанту, которая некогда создала для Наташи князя Андрея.

Перечислим основные свойства доминантного очага, установленные А.А. Ухтомским:

• повышенная возбудимость,
• инерция во времени (доминанта существует, хотя раздражение великовато) и, самое главное,
• способность суммировать внешние раздражители, «само-подпитываться ими».

Ухтомский А.А. Доминанта, «Наука», М.-Л., 1966 г.

Родовая доминанта

Эта доминанта формируется непосредственно перед родовой деятельностью. Все мысли женщины при этом занимает скорое появление малыша. Родовая доминанта — это подготовка к скорым изменениям в жизни. Замечено, что за неделю до родов поведение будущей мамы становиться странным. Она то уходит в себя, то, напротив, начинает разводить бурную деятельность: убирается тщательно в доме, перестирывает все пеленки, начинает собирать сумку в больницу. Даже в момент схваток она может, как говориться, «вычудить». Бывали случаи, когда женщина, не желая рожать, например, 13 числа, программировала себя так, что схватки у нее длились до наступления следующего дня, после чего она быстро и легко рожала.

Высшая воля

Высшие доминанты – доминанта внимания и предметного мышления, в каком-то смысле, и делают нас людьми. Именно способность придавать особое значение тому или иному явлению в нашей жизни делает нас в школе отличниками или хотя бы успевающими, потом – достойными абитуриентами, выпускниками, сумевшими за год таки написать более-менее сносное исследование, и так далее, по ходу карьеры. Впрочем, отсутствие особых успехов в жизни не говорит об отсутствии доминант. Скорее, у неудачника с социальной точки зрения они просто другие, чем у отличника.

Доминанты пронизывают все сферы жизни каждого из нас в любой ее момент. Вопрос только в том, насколько мы это осознаем и как используем. Доминанта внимания позволяет не просто показывать другим то, что они хотят в нас видеть, а на самом деле постепенно меняться: концентрироваться на тех мыслях и эмоциях, как следствие, физиологических и поведенческих реакциях, которые будут для нас более выгодными, чем привычные, но устаревшие. Это и есть основа воспитания и самообразования. Плохо разве получать удовольствие, скажем, от физических нагрузок, чтения, труда? Кукситься и раздражаться, конечно, проще, но это потакание низшим доминантам – усталости, боли, голоду и прочим причинам дискомфорта.

Принцип доминанты

Во все моменты жизнедеятельности создаются условия, при которых выполнение какой-либо функции становится более важным, чем выполнение других функций. Выполнение данной функции подавляет другие функции.

Одним из ярких примеров доминанты можно назвать доминанту полового возбуждения у кошки, изолированной от самцов в период течки. Различные раздражители (призыв к миске с едой, стук тарелок накрываемого стола) вызывают в данном случае не мяуканье и оживлённое выпрашивание пищи, а лишь усиление симптомокомплекса течки. Введение даже больших доз бромистых препаратов неспособно стереть эту половую доминанту в центрах.

Вторая стадия

Это стадия образования условного рефлекса по И.П. Павлову, когда из прежнего множества действующих возбуждений доминанта выделяет группу, которая для нее особенно «интересна», — идет выборка раздражителя для данной доминанты… «… князь с бережливо-нежным выражением стоял перед нею и говорил ей что-то. Она, подняв голову, разрумянившись и, видимо, стараясь удержать порывистое дыхание, смотрела на него. И яркий свет какого-то внутреннего, прежде потушенного огня опять горел в ней. Она вся преобразилась. Из дурной опять сделалась такой же, какой она была на бале». Отметим: на балу раньше Наташа возбуждена, красива и счастлива для всех; теперь она хороша, и возбуждена, и счастлива для одного князя Андрея; доминанта нашла своего адекватного раздражителя.

Как начинается инверсия доминирования в отношениях?

Психологи справедливо считают, что почти все женщины чувства к парням формируют, опираясь на детских ощущениях о своем отце. Папочка-тиран воспитывает зачастую запуганных девочек, ненавидящих всех мужчин. Дочь авторитетного человека уже изначально воспринимает будущего мужа в роли кормильца и главы ячейки общества.

Мягкотелый да еще и выпивающий хлюпик и у дочерей вызывает неуважение, непременное желание подмять его под себя и навязать собственную волю. Самые непредсказуемые – это выросшие без отца девчонки. Изначально они вообще не понимают, как это можно ощущать в родном человеке настоящую опору.

Признаки доминирования в отношениях

1. Женщина во всем пытается возвысить собственную роль, скрывая личные косяки. Она бесконечно указывает на свои достижения, но, не замечая побед партнера.
2. Даже в будничных ситуациях жена старается уколоть или унизить мужа обидными замечаниями, проявить неуважение. Уронишь ты пульт, к примеру, а тебя моментально обзовут рукожопом.
3. Женщина постоянно тыкает в тебя напоминаниями о супружеских (материальных, работа по дому, воспитание детишек) обязанностях.
4. Игнорирование мнением супруга.
5. Бесконечные сравнения с более успешными мужчинами.
6. Подавление инициативы.
7. Высокомерный тон при общении, проявление равнодушия к твоим проблемам.
8. Если в беседах у нее по вашему адресу стали проскакивать словечки «кретин», «урод», «дурак»» или «дебил», то инверсия доминирования уже произошла.

Материнская доминанта

В период ожидания ребенка у будущих мам происходит смена ценностей, изменяются доминанты. Это происходит под влиянием гормонов. В организме формируется очень стойкая материнская доминанта, то есть постепенно нарастает и прочно удерживается возбуждение в некоторых определенных очагах головного мозга. Параллельно идет торможение в других центрах, то, что раньше было первостепенно, отходит на задний план. Беременная женщина в силу эмоциональных изменений становится более ранимой и сентиментальной. Она может расстроиться и даже расплакаться из-за одного обидного слова.

С увеличением срока беременности женщина пересматривает свою жизнь. Старые доминанты подменяются новыми. Она задумывается о том, как ее жизнь изменится после рождения малыша. У женщины в положении появляются новые увлечения и интересы. Она может начать шить или вязать, хотя до беременности ее это и вовсе не интересовало

Все ее внимание, как правило, нацелено на то, чтобы выносить и родить здорового малыша. Материнская доминанта имеет три формы: гестационную, лактационную и родовую

Но каждая из них непременно связана с ее ребенком.

Душевная настройка

Очень понравилась ваша идея с негром.А можно убрать негра?

Из переписки с заказчиком

Можно ли поменять доминанту?

Ответ на этот вопрос таков: теоретически поменять доминанту можно, но фактически очень трудно.

Трудность заключается в том, что само восприятие проблемы тоже окрашивается доминантой. Например, у человека депрессия, то есть он воспринимает свою жизнь как скопище неразрешимых проблем.

Если он попытается бороться с депрессией, то ему также будет казаться, что депрессия – это тоже неразрешимая проблема. Поэтому он ничего делать и не будет.

Ухтомский писал, что для изменения доминанты необходимо «систематическое недоверие к себе, своим оценкам и своему пониманию».

То есть ключ к изменению доминанты состоит в том, что вы начинаете сомневаться в своих убеждениях. Постоянно подвергаете их пересмотру. Пытаетесь найти другое, альтернативное восприятие ситуации.

Например, коллега как-то грубо ответил вам. Можно воспринять это как неуважение к вам. Но лучше попробовать перебрать варианты:

• Возможно, коллега не в духе.
• Возможно, у него что-то болит.
• Возможно, он неправильно вас понял.

Когда вы начинаете смотреть на вещи шире, то вам открываются самые разные восприятия ситуации. Здесь и кроется ключ к изменению доминанты: если у вас несколько вариантов восприятия ситуации, то гораздо проще поменять настроение, чем если у вас только одно, причём упёртое мнение.

Кстати, на этом принципе строится весь научный метод. Учёный никогда не полагается на один эксперимент, пусть и самый убедительный. Научное познание – это процесс постоянного выдвижения разных гипотез, пока целый ряд экспериментов не подтвердит одну их них. И только со временем эта гипотеза станет признанной теорией.

Действуйте так же. Не выносите поспешных суждений. Смотрите на вашу жизнь с разных сторон. Ищите разные толкования того, что с вами происходит. Не зацикливайтесь на одном взгляде.

Например, вы считаете, что вы полный лузер и у вас ничего не получается. Точно ничего? Совсем ничего? Даже яичницу приготовить не можете? Если можете, то уже не полный лузер.

Поищите то, что у вас получается. Начните с этого, и уже доминанта лузера над вами властвовать не будет.

Не говорите, что мир катится не туда.Возможно, это вы сбились с дороги.

Как справляться с авторитарной властью доминанты?

Сам А. А. Ухтомский, будучи твердо убежденным в бесполезности прямолинейной «борьбы» с доминантой, считал, что одним из возможных путей разрешения ситуации может стать расширение диапазона доминант (смена впечатлений, расширение восприятия, внедрение нового раздражителя по принципу «клин клином вышибают»). Так, если ребенок хнычет и просит в магазине игрушку, эффективным приемом станет переключение внимания на что-то другое – яркое, необычное или неожиданное.

Важное условие, помогающее справиться с авторитарным началом доминанты, – отслеживание и осознание ее с использованием приема «отстранения». Можно встать словно бы над собственной жизнью и осмыслить, что же движет мыслями, решениями, поступками – изучить свою доминанту

Подкреплять регулярно креативные, творческие доминанты, способствующие росту и самореализации личности. Известно, что «подпиткой» творческого процесса Оноре де Бальзака был таз с горячей водой: он опускал туда ноги и принимался писать свои романы. В. Маяковский и А. Белый «вышагивали» и «вытанцовывали» некоторые свои произведения.

Доминанту невозможно устранить, коль скоро она возникла, однако скорректировать, направить и смягчить – вполне возможно

Важно понимать, что она резко слабеет, когда происходит ее разрешение. На этом построен механизм, названный З

Фрейдом сублимацией – смена вектора, «перевод стрелок», чтобы ослабить физиологическую и психическую напряженность.

Довольно эффективным средством является «торможение» доминанты за счет выработки новой. Например, во многих техниках десенсибилизации используется этот принцип: начинающему вегетарианцу, чтобы освободиться от желания вкусить мясо, часто рекомендуют посмотреть на аппетитно пахнущее блюдо, как на окровавленную тушу в недавнем прошлом, представить глаза животного, воспринять мясо на тарелке, как груду костей и мышц, в которых еще недавно была жизнь. Техника действительно очень эффективна.

Однако важно учитывать: при других одинаковых равных условиях, создание новой доминанты, ослабляющей предыдущую, лучше делать путем мышечного напряжения, через физиологию. Помните, как герой А

Челентано активно рубил дрова в фильме «Укрощение строптивой», чтобы дать разрядку сексуальному напряжению? Не будем забывать, что А. А. Ухтомский исследовал, прежде всего, физиологию организма.

С этой точки зрения невроз выступает патологической доминантой, и тогда его эффективно ослаблять тоже через физические активные действия. Поэтому так популярны сейчас занятия йогой, фитнесом, бегом – мышечное напряжение нейтрализует мощь доминанты, производит естественное переключение организма.

Можно ли изменить доминанту?

Существуют разные виды доминанты – это и полезные, например, желание быть здоровым и видеть счастливой свою семью, и вредные (курение и алкоголизм). Однако от последних вполне можно избавиться. Существует два способа это сделать. В первом случае ее можно разрушить, во втором заменить другой.

Если был выбран первый способ, то человеку в корне придется пересмотреть все свои жизненные ценности и приоритеты. Например, если человек влюблен безответно, ему придется осознать всю безысходность ситуации и, что сложнее, принять этот факт. Для этого потребуется и сила воли, и время. Но конечный результат будет положительным. Доминанта будет разрушена.

Во втором случае необходимо заменить одно желание другим. Например, человек с сильной алкогольной зависимостью решает «завязать», чтобы сохранить свою семьи и работу. В этом варианте пагубная доминанта подменяется более полезной. Результат — полное избавление от вредного образа жизни.

Проявление доминанты

Это физиологический процесс, связанный с естественными отправлениями организма. Вначале активизируются внутренние процессы (например, позывы к мочеиспусканию, пубертатный период и т. п.), которые вступают во взаимодействие с внешними объектами, воспринимаемыми как потенциальное средство достижения цели. Из всей совокупности возможных действий доминанта делает акцент на чем-то одном, наиболее актуальном в данный момент (в связи с возникшей потребностью или концентрацией внутренних ощущений в той или иной области). Происходит выбор раздражителя, «интересного» и значимого для возникшей доминанты (потому что цель ее – разрешиться естественным путем). Раздражитель обеспечивает постоянное подкрепление, внешние объекты делятся на актуальные раздражители и все прочее. То есть, реакция обеспечена не только внешним влиянием, но и актуальным состоянием организма, которое, в свою очередь, «запрограммировано» совокупностью предшествующих привычных реакций и сложившихся доминант.

По А. А. Ухтомскому, главными характеристиками очага доминанты выступают следующие: активизация возбудимости, тенденция к самосохранению на протяжении определенного периода, «сбор» внешних раздражителей.

По сути, доминанта является универсальным образованием, которое объединяет не только физиологические процессы, но и мышление, и восприятие. «Не входить в споры и прения потому, что, если сложилась доминанта, ее не преодолеть словами и убеждениями, — она будет ими только питаться и подкрепляться. Это оттого, что доминанта всегда самооправдывается, и логика – слуга ее», — отмечает А. А. Ухтомский. К примеру, если подросток влюблен, то это происходит во многом благодаря периоду полового созревания, когда есть психическая и физиологическая готовность к влюбленности, а потом появляется некий объект, на которого проецируется актуальное состояние со всеми его атрибутами. И если убеждать пылкого юношу, что девушка его недостойна, приводить аргументы против возникшего чувства, проявится совершенно противоположный эффект. Об этом – вся литературная классика, начиная с шекспировской пьесы «Ромео и Джульетта».

Природа доминанты толкает человека на поиск и многократное ее подтверждение (подкрепление) – формируется совершенно определенный угол зрения на происходящее. Подкреплением выступают как позитивные, так и негативные интеракции.

Доминанта в мировой культуре

Если механизм доминанты работает на уровне отдельно взятого человека (организма), то вполне логично предположить, что эти законы работают и на макроуровне. Это подтверждается многочисленными совпадениями в культурах, которые лишены тесного взаимодействия. Одним из мощных общекультурных механизмов является ритуал (обряд инициации, посвящения). Это могут быть испытания для юноши, будущего мужчины, подготовка девушки к семейной жизни, аскетическое отречение от мира шамана или жреца, постриг в монастыре – все, что угодно, любое испытание, проверка на прочность, которые нередко связаны и с влиянием на физиологические процессы. И тогда отсутствие инициации замедляет развитие личности, оставляя ее во власти прежних доминант, которые могут не соответствовать реальным задачам, целям и даже возрасту человека и целой нации.

Литература:

• 1. Ухтомский А. А. Доминанта. Статьи разных лет. 1887-1939. — СПб.: Питер, 2002. — 448 с.
• 2. Зуева Е. Ю., Ефимов Г. Б. Принцип доминанты Ухтомского как подход к описанию живого: // Препринты ИПМ им. М. В. Келдыша. — 2010. — № 14.

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

• Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
• Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
• Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate

Что такое доминанта в физиологии?

Доминанта — это стойкое возбуждение, оно обязательно приобретает значение главенствующего фактора в работе прочих очагов. Этот центр способен накапливать в себе возбуждение, идущее от отдельных источников. Он также может вызвать процесс торможения в других очагах, при этом реагировать на импульсы которые к ним поступают, они уже не могут. Например, в порыве творчества человек может напрочь забыть не только о еде, но и о сне. Иногда это приводит к истощению организма. Это и есть пример физиологической доминанты. Остается вопрос, вредно ли такое состояние?

Существует такое понятие, как патологические доминанты. Это усиленный прорыв в центральной нервной системе очага возбуждения. Причиной формирования такой доминанты может стать стресс, инфекция, травма. Кроме этого, спровоцировать такое состояние способна сильная эмоция: обида, боль, страх или гнев.

В отличие от физиологических, патологические доминанты являются вредными для человека. Они ограничивают его способность к адаптации в окружающей среде. Такая доминанта способствует формированию в организме условий, которые затягивают или вызывают рецидив болезненного процесса.

Принцип доминанты

Все моменты в нашей жизни создают благоприятные условия, при которых какая-либо одна функция или деятельность становится более значимой, чем иные. В этом и заключается принцип доминанты

Это означает, что выполнение одной определенной важной функции подавляет другие, менее значимые. Много примеров можно привести из животного мира

Кошка, в момент течки изолированная от самцов, теряет всякий интерес к еде и прочим потребностям. В данный момент времени ее доминантой является процесс размножения. А все, что не относится к данной функции, подавляется. Это половая доминанта. Подавить такое состояние практически невозможно. Даже введение бромистых препаратов никак не повлияет на поведение кошки. Физиологическую доминанту стереть крайне сложно.

Принцип доминанты

Во все моменты жизнедеятельности создаются условия, при которых выполнение какой-либо функции становится более важным, чем выполнение других функций. Выполнение данной функции подавляет другие функции.

Одним из ярких примеров доминанты можно назвать доминанту полового возбуждения у кошки, изолированной от самцов в период течки. Различные раздражители (призыв к миске с едой, стук тарелок накрываемого стола) вызывают в данном случае не мяуканье и оживлённое выпрашивание пищи, а лишь усиление симптомокомплекса течки. Введение даже больших доз бромистых препаратов неспособно стереть эту половую доминанту в центрах.